또, 에리스리톨, 말티톨 등 당 알코올은 설탕의 최대 75%에 달하는 칼로리를 내기 때문에 주의가 필요하다. 슬리밍월드의 특별 고문을 맡고 있는 재키 라빈(Jacquie Lavin) 박사는 “체중을 줄이고 건강을 개선하기로 결정한 것은 긍정적인 것이며, 부끄러워할 일이 아니다”며 “그룹의 일원이 돼서 다이어트를 하면 더 쉽고 즐겁게 체중을 감량할 수 있다”고 말했다. 지난해 12월 유출된 중국 정부의 내부 회의록은 충격적이었다. 회의록에 따르면 지난해 12월 1~20일 누적 2억 4800만 명이 확진됐고 12월 20일 하루 신규 확진자는 3699만 6400명에 달했다. 반면 같은 기간 중국 정부가 공식 발표한 누적 확진자는 6만 2601명, 20일 기준 하루 신규 확진자는 3101명에 불과했다. 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병, 심장질환 등을 앓고 있을 경우 수면 중 또는 잠에서 깨어난 직후 이상 증상이 느껴질 때 곧바로 뇌졸중을 의심하고 병원을 찾는 게 좋다. 뇌졸중 이상 증상에는 ▲한쪽 팔·다리 힘 빠짐과 감각 이상 ▲복시(사물이 2개로 겹쳐 보이는 증상) ▲심한 두통 ▲보행 장애 등이 있다. 수면 중 뇌졸중이 발생했다는 사실을 뒤늦게 알게 된 경우에도 포기해선 안 된다. 시흥휴게 올겨울처럼 강추위가 연일 이어지는 시기에는 활동량이 더욱 줄어든다. 의자병을 예방하려면 꼭 헬스장에서 본격적인 운동을 해야 하는 건 아니다. 틈날 때마다 움직이고 스트레칭을 하고 걷는 것으로도 상당 부분 예방 가능하다. 다른 요인들로 수술, 골절 또는 부상, 장시간의 비행기나 자동차 여행 등도 있다. 중국 사례에서 보듯 정확하고 투명한 국가 통계는 정책 수립·시행·평가·수정의 근간이 되고 국제사회의 신뢰받는 일원으로 자리 잡기 위해서는 필수다.