성대결절은 성대 전반부 양쪽에 작은 결절이 생긴 상태로, 성대를 지나치게 사용했을 때 주로 나타난다. 우리 목은 큰 소리를 낼수록 성대의 진동수와 부딪히는 힘이 커져 성대질환이 발생하기 쉽다. 평소엔 150~200번 진동하는 성대가 고함을 칠 땐 2000회 이상까지 고속 진동한다. 반복되는 진동에 성대점막이 자극 받아 결절이 발생할 가능성이 커진다. FTX는 이날 델라웨어주 법원에 파산법 11조에 따른 파산보호를 신청했다. ‘코인계의 JP모건’으로 불리던 30살 갑부 뱅크먼-프리드 창업자는 최고경영자(CEO) 자리에서 물러났다. 이와 함께 침구치료, 섭생과 관련된 생활지도 등이 종합적으로 이뤄진다. 환자는 질환 특성상 생활습관 관리가 증상을 완화하고 치료기간을 단축하는 데 중요한 요소임을 명심해야 한다.” -진단은 어떤 방식으로 이뤄지나. -질환에 노출된 사람이 증가하는 듯하다. 주요 증상은. 결국 많은 동물이 음악을 귀로 듣고 그에 반응해 움직이는 능력을 갖췄음을 뜻한다는 것이다. 시흥 휴게 남궁전님이 백세건강을 유지하는 비법은 바로 생활습관의 완벽함이었다. 식습관으로는 잡곡밥 위주로 고루고루 먹도록 자신이 직접 준비하고, 운동습관으로는 아침 일어나면 맨손체조와 스트레칭을 한 다음 매일 집에서 2㎞ 거리에 있는 운동시설까지 천천히 걷다가 빨리 걷는 인터벌워킹 방식으로 왕복 걷기를 했다. 그리고 반환점에 소재한 헬스 기구 10가지를 차례로 모두 사용해 신체를 단련했다. 이 소식통들은 뱅크먼-프리드 창업자가 지난 6일 회의에서 법무팀에 FTX가 알라메다에 얼마만큼을 대출했고 사용처는 무엇인지 등을 담은 현황 자료를 보여줬는데, 여기서 고객 펀드 100억 달러가 이동한 것으로 나타났다고 전했다. 성대결절은 간단한 입 운동으로 예방할 수 있다. 입안에 공기를 잔뜩 머금고 입천장을 올리고 혀를 내린 상태에서 공기를 불 듯 내보내며 가볍게 ‘우’ 소리를 내면 된다. 이때 목에서 소리를 내는 것이 아닌 입술과 볼에서 소리를 내야 한다. 소리를 지르기 전 10분, 지르고 난 후 5분 정도 후에 운동하는 것이 적절하다. 성대 점막을 촉촉하게 유지하는 것도 목 손상을 방지할 수 있는 방법 중 하나다. 수시로 미지근한 물 섭취는 성대 윤활 작용에 도움을 준다. 술을 마시고 소리를 지르는 경우도 많은데, 이는 좋지 않다. 알코올은 체내 수분을 증발시켜 성대를 건조하게 만든다. 반월상연골손상은 스포츠 활동과 무릎을 과도하게 구부리는 동작, 직접적인 충격 등에 의해 주로 발생하지만, 무릎관절의 퇴행성 변화로도 나타날 수 있다. 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있으므로 주의가 필요하다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 반월상연골손상 환자는 10만 567명으로 2015년 8만4682명보다 약 20% 증가했다. 증상을 방치할 경우 손상 범위가 넓어지면서 퇴행성 무릎 관절염으로도 이어질 수 있다. 만약 축구와 같은 스포츠 경기 후 무릎 통증이 이어진다면 전문의를 찾아 진단과 치료에 나서는 것이 현명하다.