거북목 증후군이 나타나는 것을 막으려면 바른 자세로 스마트폰 또는 컴퓨터 화면을 보는 것이 중요하다. 고개를 숙이지 않도록 컴퓨터 모니터를 눈높이까지 올려 맞춰야 한다. 그러면 목과 어깨의 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 배움의 길은 끝이 없다. 누구도 부정할 수 없는 진리다. 배움에는 양적으로나 질적으로나 그리고 시간적으로도 결코 한계가 있을 수 없다. 그러나 일반 세상에서는 나이듦과 배움을 대척적으로 생각하는 경향이 만연해 있다. 그런데 백세인의 지적 호기심과 실제로 배움의 길을 찾아 헤매는 모습을 보면 배움의 진지함과 삶의 거룩함을 보는 것 같아 옷깃을 여미게 한다. 무릎 질환에 대한 침치료 효과는 연구논문을 통해서도 밝혀졌다. 자생한방병원 척추관절연구소가 SCI(E)급 국제학술지 ‘프론티어스 인 메디신(Frontiers in Medicine)’에 발표한 연구 결과에 따르면 침치료를 받은 무릎 질환자군의 수술률은 침치료를 받지 않은 대조군보다 약 3.5배나 낮아진 것으로 나타났다. 말초신경병증은 뇌와 척수에서 팔, 다리로 뻗어 있는 말초신경에 병변이 생기는 것이다. 말초신경이 손상될 경우 저림, 통증과 같은 감각신경 증상이나 근력저하, 근육경련 등과 같은 운동신경 증상이 나타날 수 있다. 말초신경병증 원인은 다양하다. 외상이나 국소 압박은 물론 당뇨와 같은 기저질환에 의해 유발될 수 있으며 자가면역질환, 선천성질환 등도 말초신경병증의 원인이 될 수 있다. 안산 휴게 연구진은 당초 쥐가 사람보다 심장박동 등 신체 움직임이 빠르므로 더 빠른 박자의 음악을 선호할 것으로 예상했다. 시흥 휴게 숙취해소엔 토마토, 녹차, 콩나물 등 도움 연구 결과 대장균에 의한 요로감염 발생률은 상대적으로 줄어든 반면 칸디다균에 의한 요로감염은 2011년 2.3%에서 2021년 14.4%로 6배 이상 증가한 것으로 나타났다. 또 칸디다균과 황색포도알균에 의한 요로감염은 높은 2차 혈류감염으로의 진행 및 높은 사망률과 관련이 있는 것으로 나왔다. 이 결과 연구진은 쥐와 인간이 비슷한 리듬으로 음악 박자에 맞춰 머리를 흔드는 것을 발견했다. 쥐가 어떠한 훈련도 받지 않았는데 스스로 음악에 맞춰서 고개를 흔들었다는 것이다. 비타민 B12 부족은 뼈 건강에도 악영향을 미친다. 글루텐에 알레르기 반응을 보이는 셀리악 질환 환자 110명을 대상으로 한 연구에서 비타민 B12 부족은 남성의 대퇴골과 엉덩이의 골밀도 감소에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌다. 무릎 질환에 대한 침치료 효과는 연구논문을 통해서도 밝혀졌다. 자생한방병원 척추관절연구소가 SCI(E)급 국제학술지 ‘프론티어스 인 메디신(Frontiers in Medicine)’에 발표한 연구 결과에 따르면 침치료를 받은 무릎 질환자군의 수술률은 침치료를 받지 않은 대조군보다 약 3.5배나 낮아진 것으로 나타났다. 스트레스, DNA 손상시켜 암 유발 비타민B12 수치가 낮으면 적혈구 형성에 문제가 생긴다. 건강한 적혈구는 작고 둥글지만, 비타민 B12가 부족할 경우 적혈구의 모양은 타원형으로 변한다. 적혈구가 크고 불규칙한 모양으로 변하면 골수에서 혈류로 적절한 속도로 이동하지 못하면서 거대아구성 빈혈이 발생한다. 우리의 몸이 산소를 중요한 장기로 운반할 충분한 적혈구가 없으면 극도의 피로감을 느끼게 된다. 숙취가 발생하는 건 알코올 분해과정에서 발생하는 아세트알데하이드 때문인데, 토마토에는 이를 분해하고 배출하는 리코펜 성분이 다량 포함돼 있다. 토마토의 구연산 성분은 숙취로 인한 속쓰림 해소도 돕는다. 토마토에 풍부한 비타민B, 비타민C, 글루탐산은 간을 보호하고 피로감을 해결하는 효능이 있어 음주 후 피로감을 줄이는 데도 유용하다. 하지정맥류는 압박스타킹 착용 등 보전적 치료를 먼저 시도하고, 효과가 없을 경우에는 수술을 통해 하지정맥류의 원인인 정맥을 제거하는 방식으로 치료한다. 다이어트 관련 정보들이 넘쳐 난다. 그러다보니 올바른 정보와 잘못된 속설을 구별하기가 쉽지 않다. 자칫 틀린 선택으로 몸은 몸대로 고생하고, 체중 감량은커녕 건강을 해쳐선 안 될 일이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이’가 다이어트 관련 잘못된 속설을 짚었다. 안산 휴게 콜스 박사는 “우리는 감정을 너무 자주 경험하기 때문에 이 능력이 얼마나 놀라운지 잊는다. 하지만 감 정이 없다면 고통도 쾌락도 행복도 사라지며 비극과 영광도 인간의 조건에 존재하지 않게된다”며 “이 연구는 이 감정적 경험이 어떻게 작동하는지에 대해 근본적으로 중요한 것을 알려준다”고 설명했다. 콜스 박사는 또 “미소는 사람을 행복하게 만들 수 있고 주름진 이마는 사람들을 화나게 할 수 있다”며 “감정의 의식적 경험은 적어도 부분적으로는 신체 감각에 기초해야 한다”고 덧붙였다. 흔히 말하는 ‘다리에 쥐가 났다’는 표현에서 ‘쥐가 난다’는 근육경련을 의미한다. 종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오곤 한다. 비타민B12 결핍은 노인들의 기억력 감퇴와 관련이 있다. 비타민은 뇌에서 뉴런 손실로 발생하는 뇌 위축을 예방할 수 있다. 뇌가 위축될 경우 종종 기억력 감퇴나 치매 증상이 나타날 수 있다.