호모시스테인의 혈중 수치가 높아지면 심장 질환의 위험이 커진다. 비타민B12가 현저히 부족하면 호모시스테인 수치가 높아진다. 비타민 B12는 호모시스테인 수치를 낮추는데 도움을 주며, 이것은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다. 비타민 B12를 충분히 섭취하고 있는 사람이 보충제를 추가로 섭취한다고 해서 실제로 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 지 여부는 아직 과학적으로 밝혀진 바 있다. 9. 건강한 모발, 피부, 손톱 유지에 도움 한편, 간혹 껍질에 하얀 가루가 묻어있어 껍질 섭취를 꺼리는 사람도 있는데, 이 하얀 가루는 농약이 아니라 과분이다. 과분이 잘 형성돼 있을수록 달고 품질이 좋은 포도다. 껍질 섭취를 위해서는 1분간 물에 통째로 담그는 ‘담금물 세척’을 하면 좋다. 물과 식품이 접촉하는 부위가 커져 세척력이 높아진다. 다이어트 관련 정보들이 넘쳐 난다. 그러다보니 올바른 정보와 잘못된 속설을 구별하기가 쉽지 않다. 자칫 틀린 선택으로 몸은 몸대로 고생하고, 체중 감량은커녕 건강을 해쳐선 안 될 일이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이’가 다이어트 관련 잘못된 속설을 짚었다. ▶단어 ‘평화’ 이용한 호흡법=눈을 감고 다섯을 세며 숨을 들이마시고 일곱을 세며 내쉬고 다섯을 세며 잠시 멈춘다. 들숨으로 넘어가기 전에 잠시 멈추는 동안 마음속으로 평화라는 단어를 외우는 호흡법이다. 잠들기 전에 이 운동을 6회 이상 반복해 평화로운 정신 상태를 유지하면 된다. 우리 몸은 고혈당 상태에선 포도당을 체외로 배출하고 지방을 연소해 케톤을 에너지원으로 확보한다. 따라서 케톤산증은 혈당 조절 호르몬인 인슐린 분비 능력에 문제가 있는 1형 당뇨병 환자에서 흔히 발생한다. 소아 당뇨병의 경우 국내 입원환자의 10~20%가 이를 앓고 있다. 이 소식통들에 따르면 샘 뱅크먼-프리드 FTX 창업자는 고객 펀드 100억 달러(약 13조2000억원) 어치를 투자 계열사 ‘알라메다 리서치’로 비밀리에 옮긴 것으로 파악된다. FTX가 알라메다 리서치에 자금을 지원했다가 큰 손실을 본 것이 이번 사태의 핵심 원인으로 지목되고 있는데, FTX 중역 대부분이 이에 대해 인지하지 못하고 있었던 것으로 전해졌다. 비타민B12 결핍은 노인들의 기억력 감퇴와 관련이 있다. 비타민은 뇌에서 뉴런 손실로 발생하는 뇌 위축을 예방할 수 있다. 뇌가 위축될 경우 종종 기억력 감퇴나 치매 증상이 나타날 수
